La psicoterapia è una pratica universalmente riconosciuta come metodo d'intervento finalizzato a migliorare la qualità di vita delle persone. E' un percorso che paziente e terapeuta affrontano insieme per il raggiungimento di obiettivi condivisi.

E' una forma di terapia psicologica che si basa sul presupposto che vi sia una relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti e che i problemi emotivi siano influenzati da ciò che pensiamo e facciamo.

Alcune volte le interpretazioni e convinzioni che abbiamo su noi stessi, sugli altri o sul mondo possono essere disfunzionali, cioè possono distorcere la realtà delle cose, attivarsi in modo rigido e generare pensieri negativi che producono sofferenza.